Semua orang tentu pernah mengalami masalah dalam hidup. Secara singkat, masalah terjadi saat keinginan tidak sesuai dengan kondisi, dan sebaliknya, saat kondisi tidak sesuai dengan harapan. Disebutkan oleh Eckhart Tolle, “Penyebab utama ketidakbahagiaan bukanlah sebuah situasi, melainkan pikiran kita mengenai situasi tersebut”[i]. Masalah yang dibiarkan berlarut-larut dapat berujung pada stres yang berpotensi mengganggu kesehatan dan ketentraman hidup.